Tandaan: Ang buong DSM 7 Steps to Social Media Abstinence Audiobook na may Eksklusibong Bonus na Nilalaman ay magagamit ng LIBRE na may patunay ng pagbili ngDSM 7 Hakbang sa Pag-iwas sa Social Mediaaklat. Gamitin ang chat ng aming site para sa mga katanungan. Ang Bahagi 2 ay naglalaman ng eksklusibong nilalaman ng bonus kabilang ang 'The Buddy Contract' at inirerekomenda para sa napapanatiling pag-iwas sa mga platform ng social media.
----
 
 
Sinisira ng Social Media ang iyong buhay, ngunit ginagamit mo pa rin ito ...
 
Sa Part 2 ng DSM 7 Steps to Social Media Abstinence, tutuklasin mo ang isang empirically backed methodology sa paghinto (at pag-iwas) sa social media.
--
 
Maraming mga adik sa social media ang naghahangad sa paraan ng mga bagay noon sa panahon ng kanilang pagkagumon. Baka isipin pa nila kung ano ang nangyari noong ginagamit nila ang mga social media application. Maaari nilang luwalhatiin ang magagandang pagkakataon na mayroon sila sa mga aplikasyon ng social media at hindi na nila naaalala kung bakit sila naging #offline sa unang lugar kabilang ang mga trauma na idinulot ng mga aplikasyon sa kanilang buhay. Ang mga kaisipang ito ay lubhang nakakapinsala at pipigil sa iyo na sumulong at umunlad sa iyong buhay, kaya't kailangan mong subukan at isuko ang social media para sa kabutihan at umiwas sa paggamit ng mga app para sa. Karamihan sa Pag-abuso sa Substance &Mga adiksyonMga coachhikayatin ang kanilang mga kliyente na magpatuloy sa iyong nakaraan at magkaroon ng bagong restart.
 
Ang unang taon ng Social Media Abstinence ay mahirap, ngunit sulit ang pakikibaka. Mabilis mong matututunan kung paano pamahalaan ang iyong IRL sa bawat araw. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga tip na ito sa iyong pang-araw-araw na gawain, makakamit mo ang pangmatagalang kahinahunan at mamuhay ng isang masayang buhay na walang pagkagumon sa social media at ang mga mapanirang epekto ng social media.